Konsultacje – Twój plan treningowo- żywieniowy

Cena: 199,00 

Marzy Ci się zgrabna i wysportowana sylwetka?
Właśnie urodziłaś dziecko i chcesz wrócić do formy po porodzie?
Chcesz odżywiać się zdrowo i bezpiecznie ćwiczyć?
Ciągle próbujesz schudnąć, ale nie widzisz efektów i szybko się zniechęcasz?
Zróbmy to razem!

Dlaczego ze mną?
Ze sportem jestem związana od dziecka, począwszy od Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Krakowie, przez Akademię Wychowania fizycznego i liczne kursy (w tym kurs instruktora kulturystyki oraz instruktora fitness, następnie aqua aerobic, zumba i wiele, wiele innych). Przez lata prowadziłam zajęcia fitness oraz treningi personalne. 5 lat temu, gdy po raz pierwszy zostałam Mamą, założyłam bloga „Zdrowa cukiernia”, gdzie wrzucałam przepisy na zdrowe, domowe oraz proteinowe słodycze. Teraz prowadzę dla Was Slow down Baby, gdzie znajdziecie przepisy na zdrowe słodycze, zdrowe potrawy, artykuły, fit ciekawostki i wiele, wiele innych ciekawych tematów.
Znam się na zdrowym ruchu i potrafię połączyć go z odpowiednio zbilansowaną dietą. Bo dieta to podstawa w odchudzaniu, ale bez porcji codziennego ruchu nie da Ci wymarzonych efektów.
Cały czas szkolę się, aby jeszcze lepiej pomagać i wspierać moich klientów.
Co zyskasz na współpracy ze mną?
Po wypełnieniu ankiety skontaktuję się z Tobą, aby wspólnie ustalić i dopracować szczegóły planu.
Otrzymasz ode mnie schemat żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb oraz plan treningowy (plan wystarcza na ok. 60 dni. Na podstawie wypełnionej ankiety obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz podam gramaturę posiłków z uwzględnionymi makroskładnikami. Otrzymasz także propozycje dań do samodzielnego przygotowania w domu. Plan treningowy obejmuje 4 jednostki treningowe w tygodniu.

Zmiana wyglądu nie dzieje się z dnia na dzień. To proces, który wymaga cierpliwości i systematyczności. Łatwiej przez niego przejść w dobrym towarzystwie. Dzięki monitorowaniu postępów i moim wsparciu zwiększasz swoje szanse na osiągnięcie swojego wymarzonego celu.