Ciało

Trening w domu Jesienna pogoda i panująca pandemia sprawiły, że większość z nas dba o zdrowie i formę w domu. Może myślisz o zakupie kilku sprzętów albo zastanawiasz się, czy są one potrzebne? Tak naprawdę, żeby ćwiczyć w domu, potrzebne są tylko chęci. Brak sprzętu nie może być wymówką od dbania o siebie. Te wszystkie akcesoria mają nam tylko pomóc...

Trening z dzieckiem w domu? To możliwe! Jako rodzice często zastanawiamy się, co robiliśmy z czasem, kiedy jeszcze nie mieliśmy dzieci. Brakowało nam go na trening? Albo na czytanie książek? Narzekaliśmy, że nie mamy kiedy odpocząć? Kiedy już zostaniemy rodzicami, widzimy, że mamy tego czasu zdecydowanie mniej. Teraz trening to dopiero wyzwanie logistyczne! Ale nie ma nic niemożliwego i jeśli...

Aktywność jesienią   Jesienią łatwo się rozleniwić. Kiedy robi się chłodniej i mniej słonecznie, zdarza się, że mamy ochotę zaszyć się pod kocem z herbatą albo czekoladą. Do sezonu plażowego daleko to o figurę nie trzeba już chyba tak bardzo dbać? Nic bardziej mylnego! A co ze zdrowiem? Ze spadkami nastroju? Aktywność fizyczna nie jest jedynie kluczem do ładnej sylwetki....