Ciało - Slow Down Baby
Zaczynamy...

Ciało

Joanna Rutka

Aktywność jesienią

Aktywność jesienią   Jesienią łatwo się rozleniwić. Kiedy robi się chłodniej i mniej słonecznie, zdarza się, że mamy ochotę zaszyć się pod kocem z herbatą albo czekoladą. Do sezonu plażowego daleko to o figurę nie trzeba już chyba tak bardzo dbać? Nic bardziej mylnego! A co ze zdrowiem? Ze spadkami nastroju? Aktywność fizyczna nie jest jedynie kluczem do ładnej sylwetki....
Czytaj dalej...

Cięcie cesarskie..i co dalej?

Zalecenia fizjoterapeutyczne dla kobiet w połogu po cięciu cesarskim. Właśnie się dowiedziałaś, że będziesz mieć cięcie, lub miałaś urodzić naturalnie, ale skończyło się cięciem.  Pewnie zastanawiasz się jak funkcjonować, aby nie zrobić sobie krzywdy. Niestety wciąż tylko w nielicznych szpitalach kobieta po porodzie ma możliwość konsultacji z fizjoterapeutą. Cesarskie cięcie to nie łagodny zabieg, a poważna operacja, która niesie za sobą...
Czytaj dalej...

Jak zadbać o siebie po porodzie

Połóg Czy nie jest trochę tak, że jest to temat tabu? Bo o ile do ciąży czy porodu przygotowujemy się poprzez czytanie książek czy uczęszczanie do szkoły rodzenia to o połogu wiemy niewiele, albo nic.  Tak się składa, że połóg jest kolejnym sprawdzianem dla kobiety i warto się do niego przygotować. Kiedy wracasz do domu z nowonarodzonym dzieckiem zaczyna się...
Czytaj dalej...