Artykuły - Slow Down Baby
Zaczynamy...

Artykuły

Joanna Rutka

Aktywność jesienią

Aktywność jesienią   Jesienią łatwo się rozleniwić. Kiedy robi się chłodniej i mniej słonecznie, zdarza się, że mamy ochotę zaszyć się pod kocem z herbatą albo czekoladą. Do sezonu plażowego daleko to o figurę nie trzeba już chyba tak bardzo dbać? Nic bardziej mylnego! A co ze zdrowiem? Ze spadkami nastroju? Aktywność fizyczna nie jest jedynie kluczem do ładnej sylwetki....
Czytaj dalej...

Woda- jaką wybrać

Jaką wodę wybierać? Na szczęście większość z nas jest świadoma, jak ważne jest picie wody i wiemy, że dorosły człowiek powinien wypić 2-3 litry dziennie. Pozostaje jednak pytanie, jaki rodzaj wody wybierać. Źródlaną, mineralną, stołową, a może leczniczą? Nie ma uniwersalnej odpowiedzi. Jak to często bywa - to zależy. Warto wiedzieć, czym właściwie różnią się poszczególne rodzaje wody i którą...
Czytaj dalej...

Poczucie własnej wartości jak polisa na życie

  Poczucie własnej wartości to nie samozachwyt czy samouwielbienie. Definicji pojęcia poczucia własnej wartości jest wiele, ale w skrócie można ją streścić do postawy względem siebie: pełnej szacunku, samoakceptacji, wartości z samego faktu istnienia i prawa do szczęścia. Jest takim elementem naszej osobowości, o który warto dbać całe życie i który warto wspierać i budować w naszych dzieciach, już od...
Czytaj dalej...