Akcja bikini

Zasady gry: Należy wysłać zgłoszenie na kontakt@slowdownbaby.pl Konkurs potrwa do 10ego Grudnia b.r natomiast wyniki zostaną opublikowane 17ego Grudnia b.r. Zrób zdjęcie całej sylwetki, zanotuj obwody (biust, talia, brzuch, biodra, uda, łydki). W każdą niedzielę będą dodawane treningi, które należy wykonywać trzy razy w tygodniu. Dodatkowo należy zrezygnować z cukru, mleka krowiego oraz nabiału, ewentualnie bardzo mocno ograniczyć. Wygra osoba,...

Nadszedł czas aby podsumować ostatnie wydarzenie jakim jest „Akcja Bikini 2017”. Przez 16 tygodni mocno walczyliście ze swoimi słabościami. Gratuluję! Najtrudniej jest wygrać z samym sobą, ale uwierzcie mi kiedy to się dzieje, nagle okazuje się, że nie ma rzeczy niemożliwych. Wiele osób pisało do mnie: „jak to tak bez mleka, kocham serek wiejski ze szczypiorkiem i nigdy nie zrezygnuje”....

Trening 1. Plank na prostych rękach- minuta 2. Dotknij ręka prawego barku i na odwrót- przez minutę 3. Kolana do klatki- minuta 4. Pompki w podporze-minuta 5. Wymach nogi w tył-minuta Hej. Dzisiaj mam dla Was krótki trening do zrobienia w domu lub w biurze. Trening przeznaczony jest dla osób początkujących. Przed Tobą 5 ćwiczeń. Wykonujesz każde ćwiczenie przez minutę,...