Zdrowe posiłki - Strona 2 z 4 - Slow Down Baby Strona 2
Zaczynamy...

Zdrowe posiłki

Joanna Rutka

Przepis na pieczoną cielęcinę z kaszą gryczaną

Jesień rozgościła się już na dobre:-) Łatwo zatem o przeziębienie, ponieważ różnice temperatur zmieniają się w ciągu dnia dosyć gwałtownie. W tym czasie jeszcze bardziej zwracam uwagę na to co znajduje się na talerzu moim i mojej rodziny. Przede wszystkim stawiam na kasze dlatego, że wzmacniają i odżywiają organizm a to jest niezbędne dla nas dorosłych jak i dla dzieci...
Czytaj dalej...

Przepis na domowy bulion

BULION: Można pić go solo (np. po treningu), robić z niego galaretki lub wykorzystać jako bazę do wszelakich zup. Bulion jest prawdziwą bombą witaminową. Posiada składniki mineralne, które budują nasze kości. Nieoceniony w chorobach autoimmunologicznych. Zawiera dwa bardzo ważne aminokwasy: Prolina- odpowiedzialna za produkcję kolagenu (zdrowsza skóra i stawy) Glicyna- wzmacnia pamięć, usprawnia koncentrację, (uwaga!) poprawia jakość snu. A skoro...
Czytaj dalej...

Przepis na aromatyczną kaczkę z warzywami

Jesienne dni sprawiają, że sięgamy po dania rozgrzewające, sycące i pełne przypraw. Właśnie taka jest kaczka, którą Wam dzisiaj proponuję. Jestem zwolenniczką różnorodności w diecie, dlatego kaczka jest wg mnie bardzo wartościową odmianą dla kurczaka, czy wołowiny. Wartościową dla zdrowia ponieważ w jednym filecie z piersi kaczki (ok.200 g) jest aż 46 g białka i 20 g zdrowego tłuszczu, którego...
Czytaj dalej...