Zdrowe posiłki - Slow Down Baby
Zaczynamy...

Zdrowe posiłki

Joanna Rutka

Przepis na makaron gryczany z halibutem

Smaczne i proste danie, pełne witamin i wartości odżywczych? Makaron z halibutem i warzywami. :-) Wspaniały smak i aromat. Po takiej misce dobrego jedzonka będziesz mieć mnóstwo energii do działania. * Halibut to jedna z mniej kalorycznych rybek. Zawiera sporo fosforu, potasu oraz selenu. Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu. Międzyczasie w rondelku rozpuść łyżeczkę masła. Dodaj pokrojoną w kostkę...
Czytaj dalej...

Przepis na pieczoną cielęcinę z kaszą gryczaną

Jesień rozgościła się już na dobre:-) Łatwo zatem o przeziębienie, ponieważ różnice temperatur zmieniają się w ciągu dnia dosyć gwałtownie. W tym czasie jeszcze bardziej zwracam uwagę na to co znajduje się na talerzu moim i mojej rodziny. Przede wszystkim stawiam na kasze dlatego, że wzmacniają i odżywiają organizm a to jest niezbędne dla nas dorosłych jak i dla dzieci...
Czytaj dalej...

Przepis na domowy bulion

BULION: Można pić go solo (np. po treningu), robić z niego galaretki lub wykorzystać jako bazę do wszelakich zup. Bulion jest prawdziwą bombą witaminową. Posiada składniki mineralne, które budują nasze kości. Nieoceniony w chorobach autoimmunologicznych. Zawiera dwa bardzo ważne aminokwasy: Prolina- odpowiedzialna za produkcję kolagenu (zdrowsza skóra i stawy) Glicyna- wzmacnia pamięć, usprawnia koncentrację, (uwaga!) poprawia jakość snu. A skoro...
Czytaj dalej...