#otyłość - Slow Down Baby
Zaczynamy...

#otyłość

Przepis na kolorową sałatkę quinoa

Lato w tym roku jest nieco kapryśne. Raz nas grzeje, raz nas chłodzi. Ja jestem niezłym zmarzluchem, dlatego gdy temperatura spadnie nieco poniżej 20 stopni, już jest mi zimno. Na takie dni mam dla Ciebie aromatyczną sałatkę na bazie kaszy quinoa. Jest ona królową kasz, ponieważ ma działanie antyoksydacyjne, oraz przeciwnowotworowe. Ponadto jest naturalnie bezglutenowa co czyni ją idealnym pożywieniem...
Czytaj dalej...

Co siedzi w owocach.

Owoce – smaczne i zdrowe! Lato w pełni, a zatem sezon na świeże owoce trwa. Za nami co prawda już wysyp truskawek, ale czas na słodkie maliny, ciemne jagody i inne dary natury. Wystarczy spacer po lokalnym placu targowym, aby zobaczyć, że stragany wręcz uginają się od kolorowych warzyw i owoców. Słodki smak to nie wszystko   Warzywa i owoce...
Czytaj dalej...

Przepis na spaghetti z cukinii z sosem warzywnym

Człowiek powinien jeść o,5 kg warzyw dziennie. Tyle potrzeba, aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość witamin oraz błonnika pokarmowego. Czy zastanawiałaś/eś się ile tak na prawdę zjadasz warzyw w ciągu dnia? Często bywa tak, że przez brak czasu sięgamy po byle co. Warto w takich chwilach mieć przy sobie chociaż marchewki. Dziś jednak nie będę Cię moralizować, a jedynie chcę zaproponować...
Czytaj dalej...