#nawykiżywieniowe - Slow Down Baby
Zaczynamy...

#nawykiżywieniowe

Przepis na burgera z humusem i kiełkami słonecznika

Lubisz dania szybkie i proste? Wspaniale bo mam dla Ciebie przepis na pysznego, domowego burgera z humusem i kiełkami słonecznika. Z przepisu wychodzą 4 burgery. Zatem do dzieła. Przygotowanie: Mięso włóż do miski. Dodaj sól, pieprz i majeranek. Wymieszaj. Podziel na 4 kawałki i uformuj burgery. Przygotuj 4 kromeczki chleba (możesz przygotować ten bezglutenowy chlebek- Przepis na chlebek gryczany). Każdą...
Czytaj dalej...

Orzechy brazylijskie

Zwykle ta historia zaczyna się niewinnie…myśli czarne, z czasem czarniejsze, spadek energii, przewlekłe zmęczenie, brak ochoty na cokolwiek, spodnie nieco się zwęziły w pasie. Jeśli dobrze połączysz fakty, to się przebadasz i pewnie dowiesz się, że to tarczyca, np. jej niedoczynność. Lekarz przepisze Ci leki i do zobaczenia po kolejną receptę. Ani słówka o dietoterapii czy suplementacji, bo po co...
Czytaj dalej...

Przepis na pudding jaglany z sosem mango

Kaszę wypłucz w wodzie dwa razy. Włóż porcję do rondelka i zalej mlekiem. Dodaj łyżeczkę masła ghee. Gotuj na małym ogniu przez ok. 15-20 minut, od czasu do czasu mieszając. W połowie gotowania dodaj żurawinę i banana pokrojonego w kostkę. Kiedy kasza będzie ugotowana, odstaw w chłodne miejsce, aby ostygnęła. Międzyczasie obierz mango ze skórki. Zblenduj i przełóż do miseczki....
Czytaj dalej...