#fit - Slow Down Baby
Zaczynamy...

#fit

Przepis na kolorową sałatkę quinoa

Lato w tym roku jest nieco kapryśne. Raz nas grzeje, raz nas chłodzi. Ja jestem niezłym zmarzluchem, dlatego gdy temperatura spadnie nieco poniżej 20 stopni, już jest mi zimno. Na takie dni mam dla Ciebie aromatyczną sałatkę na bazie kaszy quinoa. Jest ona królową kasz, ponieważ ma działanie antyoksydacyjne, oraz przeciwnowotworowe. Ponadto jest naturalnie bezglutenowa co czyni ją idealnym pożywieniem...
Czytaj dalej...

Co siedzi w owocach.

Owoce – smaczne i zdrowe! Lato w pełni, a zatem sezon na świeże owoce trwa. Za nami co prawda już wysyp truskawek, ale czas na słodkie maliny, ciemne jagody i inne dary natury. Wystarczy spacer po lokalnym placu targowym, aby zobaczyć, że stragany wręcz uginają się od kolorowych warzyw i owoców. Słodki smak to nie wszystko   Warzywa i owoce...
Czytaj dalej...

Przepisy na owocowe smoothies

OWOCOWY ZAWRÓT GŁOWY Jak ja uwielbiam lato, za to słońce gorące i owoce kolorowe. Dziewczyny! Ładujmy się witaminami na cały rok. Dzięki temu choroby nas nie złapią, jelita podziękują a skóra się rozpromieni. Dziś przygotowałam dla Was smoothies w trzech odsłonach : ORANGE SPLASH - słodycz i orzeźwienie. Szczypta kurkumy dodatkowo podkręci odporność. FOREST DREAM- owoce lasu to bomby antyoksydacyjne....
Czytaj dalej...