#dieta - Slow Down Baby
Zaczynamy...

#dieta

Wiosna na talerzu

Wiosna na talerzu Powoli zima zbliża się ku końcowi. Choć niektórzy twierdzą, że właściwie to nawet się nie zaczęła. Jednak dzień staje się coraz dłużysz, przyroda budzi się do życia. Warto dopasować swoją dietę do zmieniającej się aury. Od czego zacząć?  Powolne wybudzanie z zimowego snu Kiedy za oknem ciemno i zimno, wielu z nas ma ochotę na cięższe i...
Czytaj dalej...

Żelazo

Żelazo Żelazo to jeden z ważniejszych dla nas pierwiastków. Anemia często dotyka kobiet, ale również dzieci bywają na nią narażone. Jakie objawy mogą świadczyć o niedoborach żelaza? Które produkty warto włączyć do diety, aby zwiększyć jego podaż? Podstawa to dobrze zbilansowana dieta, ale są sytuację, kiedy sztuczna suplementacja okazuje się niezbędna. Dlaczego żelazo jest takie ważne Większość z nas kojarzy...
Czytaj dalej...

Dieta a pora roku

  Jesienne przesilenie tuż za rogiem... Jesień zbliża się małymi kroczkami. To fakt i nie zatrzymamy lata, chociaż bardzo byśmy chcieli. ;-) Czas wyciągnąć z szafy cieplejsze ubrania ponieważ poranki i wieczory bywają już nieco chłodniejsze.  Niestety często bywa tak, że w tym okresie łatwiej złapać infekcję. Dlatego tym bardziej powinnyśmy o siebie zadbać. Przygotowałam dla Ciebie kilka moich sprawdzonych...
Czytaj dalej...