Artykuły - Slow Down Baby
Zaczynamy...

Artykuły

Joanna Rutka

Wiosenne porządki

Wiosna! W końcu do nas zawitała i być może ogarnęła Cię panika, że niebawem będzie trzeba z siebie co nieco zrzucić. Jaki jest mój pomysł na utratę zbędnych kg? Oczywiście rozsądna dieta i ruch. Żeby stracić na wadze, musi wystąpić deficyt kaloryczny. Nie ma innej możliwości. Jeśli jesz dziennie ok. 2000 kcal, wystarczy uciąć ok. 300 kcal, aby zaobserwować różnicę....
Czytaj dalej...

Dlaczego przestałam pić kawę…

Początek dnia Poranek, zapach kawy unoszący się z kuchni, codzienny rytuał. Czasem na szybko, czasem spokojnie delektując się smakiem. Wypicie kawy to wręcz obowiązek i gwarancja udanego dnia. Po co więc z niej rezygnować? Rozdrażnienie, ból żołądka, kołatanie serca, bezsenność, drżenie rąk…brzmi znajomo? To znak, że winna jest kofeina. Po co właściwie pijemy kawę? Aktualny model życia jest dość intensywny....
Czytaj dalej...

Wiosenne przesilenie

Wiosenne przesilenie Na zewnątrz robi się coraz cieplej. Słońce świeci coraz mocniej. To bardzo dobrze, bo powoli żegnamy się z szarymi dniami. Zamiast się tym cieszyć miewasz nieodparte wrażenie, że jakoś opadłaś z sił. Czyżby nadeszło wiosenne przesilenie? Senność, bóle głowy, brak energii do życia to niestety spuścizna po zimie. Brak witamin, oraz częste zmiany w pogodzie wpływają na nas...
Czytaj dalej...