Strona główna - Slow Down Baby
Zaczynamy...
Witaj!
na moim blogu

Zapraszam Cię do mojego świata gdzie znajdziesz przepisy na zdrowe posiłki oraz desery. W swojej kuchni nie używam cukru, glutenu i mleka krowiego.

Joanna Rutka
Przepisy

Przepis na zupę chrzanową

Zupa chrzanowa to jedna z tradycyjnych potraw Wielkanocnych. Jest prosta a jakże smaczna. Przygotowałam dla Ciebie przepis na bulionie, zabielany mlekiem ryżowym. Im więcej tartego chrzanu  dodasz pod koniec gotowania tym zupa będzie bardziej wyrazista. Przygotowanie: Chrzan, seler i pietruszkę umyj i obierz. Następnie pokrój w kostkę. Czosnek posiekaj, a pora pokrój w cienkie plasterki. Wszystkie warzywa przełóż do rondelka...
Czytaj dalej...
Przepisy

Przepis na kasztanowy mazurek Wielkanocny

Wielkanoc to czas kolorowych i słodkich mazurków. Wspaniale dzielić się przygotowaniami wraz z najbliższymi. Niech ten kasztanowy mazurek, będzie ku temu okazją. Przygotowanie: Przygotowania zacznij od chrupiącego spodu. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce. Przełóż do natłuszczonej (np. masłem) formy i delikatnie wyrównaj palcami. Piecz 10 minut w temperaturze 180 stopni C. Odstaw do całkowitego schłodzenia. Międzyczasie do robota kuchennego...
Czytaj dalej...
Newsletter Zapisz się do mojego newslettera aby być na bieżąco z pyszymi przepisami.
Przepisy

Przepis na Wielkanocny chrzan

Na Wielkanocnym stole nie może zabraknąć chrzanu. To idealny dodatek do jajek oraz wędlin. Poznaj ten domowy przepis, który na moim stole gości od lat. :-) Przepis na wielkanocny chrzanik : Jajka ugotować na twardo. Odstawić do ostygnięcia, obrać z łupinek. Do robota kuchennego włożyć utarty chrzan, jajka, jogurt oraz sól. Wszystko zmiksować. Przełożyć do słoiczka. Przechowywać w lodówce.
Czytaj dalej...
Przepisy

Wiosenne porządki

Wiosna! W końcu do nas zawitała i być może ogarnęła Cię panika, że niebawem będzie trzeba z siebie co nieco zrzucić. Jaki jest mój pomysł na utratę zbędnych kg? Oczywiście rozsądna dieta i ruch. Żeby stracić na wadze, musi wystąpić deficyt kaloryczny. Nie ma innej możliwości. Jeśli jesz dziennie ok. 2000 kcal, wystarczy uciąć ok. 300 kcal, aby zaobserwować różnicę....
Czytaj dalej...
O mnie...
słów kilka

Mam na imię Asia. Jestem mamą, żoną i zawodowo osobistą, instruktorką fitness i kulturystyki, a także absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Moje największe pasje to… sport oraz dietetyka.