Strona główna - Slow Down Baby
Zaczynamy...
Sprawdź co nowego w sklepie
Witaj!
na moim blogu

Zapraszam Cię do mojego świata gdzie znajdziesz przepisy na zdrowe posiłki oraz desery. W swojej kuchni nie używam cukru, glutenu i mleka krowiego.

Joanna Rutka
Artykuły

Skarby jesieni

Skarby jesieni   Jesieni można nie lubić. Zwłaszcza wtedy, kiedy daleko jej do pięknej, polskiej i złotej… Można też doceniać ją za dłuższe wieczory, ciepłe herbaty i wszystkie skarby, z których w tym okresie możemy korzystać. Jest ich niemało! Dzisiaj chciałam Wam pokazać, że jesienią można (i warto!) poszaleć w kuchni. Zachwycone będą nie tylko nasze kubki smakowe, ale i...
Czytaj dalej...
Artykuły

Aktywność jesienią

Aktywność jesienią   Jesienią łatwo się rozleniwić. Kiedy robi się chłodniej i mniej słonecznie, zdarza się, że mamy ochotę zaszyć się pod kocem z herbatą albo czekoladą. Do sezonu plażowego daleko to o figurę nie trzeba już chyba tak bardzo dbać? Nic bardziej mylnego! A co ze zdrowiem? Ze spadkami nastroju? Aktywność fizyczna nie jest jedynie kluczem do ładnej sylwetki....
Czytaj dalej...
Newsletter Zapisz się do mojego newslettera aby być na bieżąco z pyszymi przepisami.

Artykuły

Woda- jaką wybrać

Jaką wodę wybierać? Na szczęście większość z nas jest świadoma, jak ważne jest picie wody i wiemy, że dorosły człowiek powinien wypić 2-3 litry dziennie. Pozostaje jednak pytanie, jaki rodzaj wody wybierać. Źródlaną, mineralną, stołową, a może leczniczą? Nie ma uniwersalnej odpowiedzi. Jak to często bywa - to zależy. Warto wiedzieć, czym właściwie różnią się poszczególne rodzaje wody i którą...
Czytaj dalej...
Artykuły

Przepis na owsiankę dyniową

Wrzesień...wszyscy na niego czekaliśmy, choć nie wiedzieliśmy co przyniesie.  Oto jest! 1ego września cały Krakow stanął w deszczu, a dzieci ruszyły do szkoły. W tym moje, pobiegło do zerówki. Jak to się stało, nie wiem. Przecież co dopiero go tuliłam do snu, tak jak teraz tulę jego siostrę. Teraz jest już taki "duży", że zasypia przy „opowieściach dziwnej treści” mojego...
Czytaj dalej...
O mnie...
słów kilka

Mam na imię Asia. Jestem mamą, żoną i zawodowo osobistą, instruktorką fitness i kulturystyki, a także absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Moje największe pasje to… sport oraz dietetyka.