Strona główna - Slow Down Baby
Zaczynamy...
Witaj!
na moim blogu

Zapraszam Cię do mojego świata gdzie znajdziesz przepisy na zdrowe posiłki oraz desery. W swojej kuchni nie używam cukru, glutenu i mleka krowiego.

Joanna Rutka
Przepisy dla dzieci

Przepis na pierniczki

Ho ho ho! Dziś w nocy bądźcie czujni bo oto nadchodzi On, siwobrody Mikołaj z workiem prezentów. U mnie tradycja jest taka, że zawsze zostawiam kilka pierniczków na balkonie, aby mógł się nieco posilić. ;-) Zatem jeśli jeszcze ich nie upiekłaś, mam dla Ciebie szybki przepis. W rondelku podgrzej miód i masło. Przelej do miski. Dodaj mąkę, jajo, przyprawy oraz...
Czytaj dalej...
Ciało

OTYŁOŚĆ

Otyłość to choroba. Jest to choroba groźna i podstępna, w wielu przypadkach nieuleczalna. W dużej mierze wyzdrowienie zależy od motywacji chorego. Choroba zaczyna się niewinnie, kilka kg nadwagi przecież łatwo zgubić. „Wystarczy, że trochę pobiegam”. Niestety często osoba chora nie zauważa jak bardzo przybiera na wadze, wpada w błędne koło, a kiedy jest już bardzo źle nie widzi wyjścia z...
Czytaj dalej...
Newsletter Zapisz się do mojego newslettera aby być na bieżąco z pyszymi przepisami.
Ciało

Przepis na domową granolę

Lubisz chrupać rano granolę? To najlepszy dodatek do ciepłego mleka lub jogurtu. Niestety w sklepowych, gotowych produktach czai się mnóstwo cukru i niezdrowych konserwantów. Tymczasem domową granolę bardzo łatwo przygotujesz sam/a. To co najfajniejsze, za każdym razem możesz dodawać inne dodatki, a Twoja granola będzie smakować zupełnie inaczej. Nie ma lepszego startu niż pożywne śniadanie. Zawsze to podkreślam i mam...
Czytaj dalej...
Ciało

Przepis na pastę z makreli i pesto z papryki

W końcu wyczekany weekend. :-D Więcej czasu na przyjemności. Dla mnie przyjemnością nr jeden jest oczywiście…jedzenie. :-) Dziś przygotowałam dla Ciebie dwa pyszne dodatki do pieczywa i makaronu. Są to bardzo proste przepisy, które urozmaicą nieco Twoje posiłki. Kiedy pomysłów brak na posiłek jakim jest śniadanie, wybór często pada na kanapki. Żeby to nie były znów takie same kanapki z...
Czytaj dalej...
O mnie...
słów kilka

Mam na imię Asia. Jestem mamą, żoną i zawodowo osobistą, instruktorką fitness i kulturystyki, a także absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Moje największe pasje to… sport oraz dietetyka.