Strona główna - Slow Down Baby
Zaczynamy...
Sprawdź co nowego w sklepie
Witaj!
na moim blogu

Zapraszam Cię do mojego świata gdzie znajdziesz przepisy na zdrowe posiłki oraz desery. W swojej kuchni nie używam cukru, glutenu i mleka krowiego.

Joanna Rutka
Artykuły

Cukier w diecie dzieci

Cukier w diecie dzieci Powiedzenie, że cukier krzepi już dawno przestało cieszyć się dobrą sławą. Dziś wiemy, że cukier nie tylko nie jest zdrowy, ale że szkodzi organizmowi bez względu na wiek. Jak długo i dlaczego powinniśmy starać się nie napełniać nim talerzy naszych dzieci?   Jakie są zalecenia? Zalecenia wyraźnie mówią o niepodawaniu cukru przynajmniej do końca pierwszego roku...
Czytaj dalej...
Artykuły

Dieta bez nabiału

Dieta bez nabiału   Dieta bez nabiału jest coraz bardziej powszechna. Nie dotyczy ona już tylko osób, które mają nietolerancję, ale decydują się na nią również osoby całkowicie zdrowe, które chcą jeść i żyć zdrowiej, a spożywanie nabiału im w tym nie pomaga. Dlaczego tak dużo słyszymy ostatnio o szkodliwości nabiału? I w jaki sposób go zastępować, jeśli chcemy go...
Czytaj dalej...
Newsletter Zapisz się do mojego newslettera aby być na bieżąco z pyszymi przepisami.

Artykuły

Witamina słońca, szczęścia i dobrobytu

Witamina D3 – suplementujesz?   Każdy rodzic bardzo dobrze zna witaminę d3, ponieważ już od urodzenia suplementuje się ją dzieciom. To właśnie ona odpowiada za mocne kości, ponieważ poprawia wchłanianie wapnia i fosforu. Nie wpływa ona jednak tylko na układ kostny i nie jest zarezerwowana wyłącznie dla dzieci. Wiecie, że aż 90% dorosłych Polaków ma niedobory tej witaminy? Mogą się...
Czytaj dalej...
Artykuły

Skarby jesieni

Skarby jesieni   Jesieni można nie lubić. Zwłaszcza wtedy, kiedy daleko jej do pięknej, polskiej i złotej… Można też doceniać ją za dłuższe wieczory, ciepłe herbaty i wszystkie skarby, z których w tym okresie możemy korzystać. Jest ich niemało! Dzisiaj chciałam Wam pokazać, że jesienią można (i warto!) poszaleć w kuchni. Zachwycone będą nie tylko nasze kubki smakowe, ale i...
Czytaj dalej...
O mnie...
słów kilka

Mam na imię Asia. Jestem mamą, żoną i zawodowo osobistą, instruktorką fitness i kulturystyki, a także absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Moje największe pasje to… sport oraz dietetyka.