Strona główna - Slow Down Baby
Zaczynamy...
Witaj!
na moim blogu

Zapraszam Cię do mojego świata gdzie znajdziesz przepisy na zdrowe posiłki oraz desery. W swojej kuchni nie używam cukru, glutenu i mleka krowiego.

Joanna Rutka
Ciało

Peeling różany

Kosmetyki naturalne Współczesny świat oferuje nam bardzo wiele. Nie brakuje nam jedzenia ani podstawowych produktów. Sklepy są zaopatrzone aż po sufit. Jesteśmy bombardowani reklamami rzeczy, które tak na prawdę nie są nam potrzebne do życia. Jak pośród tego wybrać to co dla nas najlepsze? Od kiedy zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i wyrzuciłam całą chemię z lodówki zwracam większą uwagę również...
Czytaj dalej...
Przepisy

Przepis na chlebek gryczany

Chlebek gryczany Dziś przygotowałam dla Ciebie pyszny chlebek gryczany z dodatkiem chrzanu i mąki z tapioki. Ma bardzo delikatny smak, chrupiącą skórkę, natomiast w środku jest puszysty. Przygotowanie Czosnek posiekaj i odstaw. Mąkę przesyp do miski. Zmielone siemię lniane zalej 200 g wrzątku. Odstaw na 15 minut. Przełóż siemię do miski z mąką, dodaj czosnek, chrzan, suche drożdże, sól, miód,...
Czytaj dalej...
Newsletter Zapisz się do mojego newslettera aby być na bieżąco z pyszymi przepisami.
Przepisy

Przepis na papajowe ciasteczka

Walentynki Już jutro święto zakochanych. <3 Z tej okazji przygotowałam dla Ciebie przepis na ciasteczka papajowe, które rozpalą Twoje serducho. Papaja to owoc prosto z gorącego Meksyku, o działaniu antynowotworowym. Zawiera karotenoidy, które pozytywnie wpływają na to co najważniejsze, czyli na nasze zdrówko. :-) Przygotowanie: Chrupiący spód Piekarnik rozgrzej do 180 stopni C. Keksówkę wyłóż papierem do pieczenia. W rondelku...
Czytaj dalej...
Przepisy

Orzechy brazylijskie

Zwykle ta historia zaczyna się niewinnie…myśli czarne, z czasem czarniejsze, spadek energii, przewlekłe zmęczenie, brak ochoty na cokolwiek, spodnie nieco się zwęziły w pasie. Jeśli dobrze połączysz fakty, to się przebadasz i pewnie dowiesz się, że to tarczyca, np. jej niedoczynność. Lekarz przepisze Ci leki i do zobaczenia po kolejną receptę. Ani słówka o dietoterapii czy suplementacji, bo po co...
Czytaj dalej...
O mnie...
słów kilka

Mam na imię Asia. Jestem mamą, żoną i zawodowo osobistą, instruktorką fitness i kulturystyki, a także absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Moje największe pasje to… sport oraz dietetyka.